Yaz mevsimiyle birlikte güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmanın önemi bir kez daha ortaya çıkıyor. Özellikle çocukluk ve ergenlik dönemlerinde uzun süre güneşe maruz kalmak, ciddi güneş yanıklarına ve ilerleyen yıllarda deri kanseri riskinin artmasına neden olabilir. Deri kanserlerini önlemenin temel yolu, güneşin zararlı ışınlarından etkili bir şekilde korunmak. Uzmanlar, güneşe çıkarken dikkat edilmesi gereken önemli noktaları vurguluyor ve düzenli olarak güneş koruyucu kullanılmasını öneriyorlar.
Güneş koruyucu ürünlerin SPF değerlerine ve cilt tipine uygun seçilmesi, güneşin zararlı etkilerine karşı etkili bir koruma sağlamada önemli rol oynuyor. Güneşten korunmanın yanı sıra, şapka, gözlük ve uygun giysiler giyerek cildi doğrudan güneş ışınlarından korumanın da önemli olduğunu belirten uzmanlar, bu önlemlerin deri sağlığı için kritik olduğunu vurguluyorlar. Ayrıca, güneşe çıkmadan önce ve güneş altında uzun süre kaldıktan sonra düzenli olarak yeniden uygulanan güneş koruyucularının etkinliğini artırdığını da belirtiyorlar.
Güneş Kremi Seçimi ve Kullanımı
Güneşin cilt üzerindeki olumsuz etkilerini önlemek için güneş kremi seçiminin titizlikle yapılması gerektiğini belirten uzmanlar, doğal bileşenli güneş kremlerinin cilt sağlığına olan faydalarını vurguluyor. Bu kremlerin, kimyasal içerikli alternatiflere göre daha az yan etkiye sahip olduğu ve cilt üzerinde daha yumuşak bir etki bıraktığı biliniyor.
Dr. Eczacı Seda Aytin, internet üzerinden satılan güneş kremlerine itibar edilmemesi gerektiğini belirterek, “Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmak için güneş kremlerinin kullanımı son derece önemlidir. Özellikle yaz aylarında, güneşe uzun süre maruz kalmak cilt sağlığı için risk oluşturabilir. Güneş kremlerinin temel görevi, cildi UV ışınlarının neden olabileceği yanıklar, lekeler ve hatta deri kanseri gibi ciddi sağlık sorunlarından korumaktır” dedi.
Doğru Ürün Seçimi
Aytin, güneş kremi seçerken dikkat edilmesi gereken noktaları şu şekilde sıraladı: “Güneş koruma faktörü (SPF) seçimi önemlidir. Genellikle SPF 30 ve üzeri olan kremler tavsiye edilir. Ayrıca, geniş spektrumlu koruma sağlayan kremler tercih edilmelidir. Yağlı veya akneye eğilimli bir cilde sahipseniz, yağsız ve non-komedojenik (gözenekleri tıkamayan) formülleri tercih etmelisiniz. Hassas bir cildiniz varsa, parfüm ve kimyasal içermeyen, hipoalerjenik ürünleri seçmek daha doğru olacaktır.”
Güneş Kremlerinde Çinko İçeriği
Güneş kremi seçerken ürünlerin içeriğine dikkat edilmesi gerektiğini belirten Aytin, “Çinko içeriklerine dikkat etsinler. Eğer çinko varsa bir güneş kreminde bu bir bariyer oluşturur ve herkes için en güvenilir içeriklerin başında çinko gelir” diye konuştu.
Güneşten Korunmanın Önemi
Gün içinde güneş kremi kullanılması gerektiğini belirten Aytin, “Güneşe çıkmadan en az 20-30 dakika önce kreminizi sürmeli ve güneş altında kaldıkça her 2 saatte bir veya terleme, yüzme gibi durumlarda yeniden uygulamalısınız. Ayrıca, suya dayanıklı olup olmadığını da kontrol etmek önemlidir. Unutmayın ki güneş kremleri sadece yaz aylarında değil, yıl boyunca kullanılmalıdır” dedi.
Bu öneriler, cilt sağlığını korumanın yanı sıra, güneşin zararlı etkilerinden korunarak daha sağlıklı bir yaşam sürdürmeyi amaçlıyor.